Estaba leyendo un artículo de Clínica MiFertilidad acerca de cmo abordar con nuestras hijas su primera menstruación; como es un asunto que me atañe directamente estuve reflexionando sobre los seis principales puntos a tener en cuenta a la hora de tratar esto con nuestras hijas
La menstruación es una parte normal y natural de la vida de todas las mujeres. Sin embargo, puede ser un momento difícil para explicarle a tu hija lo que está sucediendo en su cuerpo por primera vez. Aquí hay algunos consejos para ayudar a hacer que la conversación sea más fácil y menos estresante para ambos:
- Elegir el momento adecuado: Asegúrate de que tengas tiempo suficiente para tener una conversación tranquila y sin interrupciones. También es importante asegurarse de que tu hija esté en un buen estado de ánimo y dispuesta a escuchar.
- Hablar de manera age-appropriate: Asegúrate de utilizar términos y explicaciones que sean adecuados para la edad de tu hija. No querrás usar términos médicos complicados con una niña pequeña, pero tampoco querrás simplificar demasiado para una adolescente.
- Usar ejemplos simples: Ayuda a tu hija a entender lo que está sucediendo en su cuerpo utilizando ejemplos simples y fáciles de entender. Por ejemplo, puedes decirle que durante la menstruación, el cuerpo se prepara para un posible embarazo y, si no ocurre, se elimina el revestimiento del útero.
- Hacer hincapié en que es normal: Asegúrate de hacer que tu hija se sienta cómoda y segura al hablar de su menstruación. Recuérdale que es algo completamente normal y que todas las mujeres pasan por esto.
- Ofrecer opciones de protección: Asegúrate de que tu hija sepa sus opciones para protegerse durante su menstruación, como toallas sanitarias o tampones. Asegúrate de que se sienta cómoda y segura al usar cualquiera de estas opciones.
- Mantener la conversación abierta: Asegúrate de que tu hija sepa que puede acudir a ti o a otro adulto de confianza en cualquier momento si tiene preguntas o preocupaciones sobre su menstruación. Asegúrate de que entienda que no hay preguntas «tontas» y que estás allí para apoyarla.
- Es importante destacar que la menstruación no es un signo de enfermedad o de que algo está mal. Es simplemente una parte normal del ciclo de reproducción de las mujeres y es necesaria para que el cuerpo se prepare para un posible embarazo.
- Asegúrate de que tu hija entienda que la cantidad y la duración de la menstruación pueden variar de persona en persona y que eso es completamente normal. También es importante que sepa que puede haber días en los que se sienta más cansada o tenga dolor de cabeza o de estómago durante la menstruación, pero que estos síntomas suelen desaparecer con el tiempo.
- Es importante que tu hija entienda que no hay nada de malo en hablar de la menstruación y que no debe sentirse avergonzada o tímida al hablar de ello. Asegúrate de que se sienta cómoda al comprar productos menstruales y de que se sienta segura al usarlos en casa, en el colegio o en cualquier otro lugar.
- Si tu hija tiene dudas o preocupaciones sobre su menstruación, es importante que se sienta cómoda al preguntar y que sepa que puede acudir a ti o a otro adulto de confianza para obtener respuestas y apoyo.
- A medida que tu hija vaya creciendo, es importante que se sienta cómoda y segura al hablar de cualquier cambio o preocupación que tenga sobre su cuerpo y su salud en general. Asegúrate de que sepa que puede confiar en ti y que siempre estarás allí para apoyarla y ayudarla.
En general, la clave para explicar la menstruación a tu hija es ser honesta, clara y comprensiva. Asegúrate de que tu hija se sienta cómoda y segura al hablar de este tema y de que entienda que es algo completamente normal y natural. Con el tiempo, se sentirá más cómoda.